スポーツドリンクを。

こんにちは。新人の渡邊です。

暑い日々が続いております。熱中症には十分お気をつけください。

水分補給だけだとかえって熱中症になりやすいそうです。

汗をかくことによって、体内の水分だけでなく

塩分やミネラルも奪われてしまうそうです。

なので！

水分補給する際には塩分も一緒に補給です！

また砂糖などの糖分補給も一緒に行うことで

水分や塩分の吸収が良くなり、

疲労回復にもつながるそうです。

結論、スポーツドリンクが一番いいみたいです！

お体にはお気をつけてください。